Статья рассказывает о полезных свойствах различных видов орехов, таких как миндаль, кешью, фисташки, фундук, грецкий орех, кедровые орешки, бразильский орех и кокос. Для каждого вида описаны рекомендации по употреблению и суточной норме. Орехи помогают укрепить иммунитет, улучшить сердечную деятельность, улучшить работу головного мозга, защитить от полового бессилия и преждевременного старения, а также помогают при лечении различных заболеваний.