В статье представлен комплекс упражнений для быстрого уменьшения объёма талии. Включает в себя 6 упражнений, которые можно выполнять дома. Каждое упражнение описано подробно и снабжено иллюстрациями. Рекомендуется выполнять комплекс регулярно и сочетать с кружением обруча в перерывах между упражнениями.